小米这样吃堪比人参、鹿茸

　　小

　　米粥

　　养生之道 五谷为先

　　小米，谷类营养之王

　　补血 安神 养肾

小米| 一分钟谈健康 | 谷物之最

　　小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐。

　　中医认为，五谷杂粮是调养精、气、神的精华。而小米补元气，是最天然、最纯真的药物。

　　益丹田 补虚损

　　安眠

　　小米镇静安眠，其疗效是安眠药无法相比的。

　　补肾

　　小米粥上一层“粥油”，可滋阴强身，用于治疗肾阴亏损。中医认为米油力能实毛窍，最肥人，滋阴长力，补液填精。

　　抗衰老

　　小米中的蛋白质中，含较多的色氨酸和蛋氨酸，具有防止衰老的作用。

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八种菜隔夜万万吃不得！尤其是夏天，千万要注意！

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